bagatelas del PP
Los deliciosos postres en capas deben tratarse como mini pasteles. Por lo tanto, deben transformarse en un postre saludable desde el principio, desde el bizcocho hasta la crema. Y esto es posible con ingredientes económicos que se pueden encontrar fácilmente en el supermercado.
- Proteínas: 8 gramos
- Grasas: 7,1 gramos
- Carbohidratos: 13,8 gramos
- Tiempo total:
- Tiempo en la cocina:
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Complejidad:
Es fácil y sencillo de preparar, pero requiere algo de experiencia. No todos pueden hacerlo bien a la primera.
- Número de porciones: 6
La receta paso a paso utiliza edulcorante Fitparade n.° 7 con eritritol y sucralosa. Puede sustituirlo por el edulcorante que prefiera. El fabricante especifica que un sobre contiene 10 g de azúcar. Use esta información para calcular el factor de dulzor de su edulcorante.
También puedes sustituir todos los productos lácteos por alternativas vegetales y el huevo por una cucharada de harina de linaza o linaza molida mezclada con tres cucharadas de agua. Esto hará que tu postre sea vegano.
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Huevo C11 piezas
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Leche70 ml
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harina de avena60 GRAMO
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copos de coco10 GRAMO
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Levadura en polvo3 GRAMO
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Edulcoranteal gusto
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Requesón blando340 GRAMO
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Vanilina1 GRAMO
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Edulcoranteal gusto
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fresas150 GRAMO
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Maicena5 GRAMO
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Agua20 ml
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Edulcoranteal gusto
En un recipiente hondo, mezcle el huevo, la leche y el edulcorante hasta que quede una mezcla homogénea.
Muele la avena en un molinillo de café y añádela a la mezcla de huevo junto con el polvo para hornear y el coco rallado. Mezcla rápidamente con un tenedor.
Vierta la masa en un molde de silicona o en un molde normal engrasado con aceite de girasol. Hornee en horno precalentado a 180 grados Celsius durante 20 minutos. Use un molde de 16-18 cm de diámetro. Si usa un molde más grande, reduzca el tiempo de horneado y compruebe la cocción con un palillo.
Sacar el bizcocho del molde y dejarlo enfriar durante 1-2 horas a temperatura ambiente hasta que se enfríe por completo.
Coloque las fresas o cualquier otra baya en una cacerola de fondo grueso y añada edulcorante. Remueva y deje hervir a fuego lento; al calentarse, soltarán su jugo.
Tritúralos con una batidora de mano, añade el almidón disuelto en agua tibia y mezcla bien con una espátula. Retira del fuego, cubre con film transparente grueso, colocándolo sobre la mermelada, y deja enfriar por completo.
Rompe o corta el bizcocho en trozos y licua a velocidad media en una licuadora hasta obtener una textura crujiente.
Coloque el requesón bajo en grasa en un recipiente hondo y bátalo con un tenedor hasta que quede más homogéneo.
Coloque el vaso sobre una balanza y añada 15 g de mezcla para crumble y luego 2 g de crema, alisando la superficie. Repita ambas capas. Al formar las capas, asegúrese de mantener las proporciones correctas para que queden bien y no se mezclen.
Coloque aproximadamente 37 g de mermelada en cada vaso y nivele con una espátula flexible.
Completamos la formación del trifle con una doble capa de migas y requesón.
El postre PP está listo. Decora con las bayas que tengas en el refrigerador, si lo deseas, y sirve.
Una receta en vídeo similar es Snickers Healthy Trifle.
Es poco probable que una barra de chocolate, un favorito de la infancia, esté en un menú saludable. Pero con este video, puedes recrear su sabor con ingredientes saludables.
El Snickers Trifle no es la barrita más baja en calorías debido a los frutos secos. Sin embargo, es una excelente adición a la dieta keto. Además, el postre es simplemente precioso y prácticamente tentador.
La clave es decorar el trifle solo después de que el postre se haya enfriado en el refrigerador, justo antes de servir. Esto evitará que las rodajas de fruta se sequen y se oscurezcan.
Las bagatelas ofrecen un campo ilimitado para la creatividad. Pruébalas, experimenta y crea tus propias pequeñas obras maestras.








