bagatelas del PP

Los deliciosos postres en capas deben tratarse como mini pasteles. Por lo tanto, deben transformarse en un postre saludable desde el principio, desde el bizcocho hasta la crema. Y esto es posible con ingredientes económicos que se pueden encontrar fácilmente en el supermercado.

Valor nutricional por porción
150.6 kcal
  • Proteínas: 8 gramos
  • Grasas: 7,1 gramos
  • Carbohidratos: 13,8 gramos
*El valor nutricional se calcula por cada 100 g de ingredientes.
  • Tiempo total:
  • Tiempo en la cocina:
  • Complejidad:
    Es fácil y sencillo de preparar, pero requiere algo de experiencia. No todos pueden hacerlo bien a la primera.
  • Número de porciones: 6

La receta paso a paso utiliza edulcorante Fitparade n.° 7 con eritritol y sucralosa. Puede sustituirlo por el edulcorante que prefiera. El fabricante especifica que un sobre contiene 10 g de azúcar. Use esta información para calcular el factor de dulzor de su edulcorante.

También puedes sustituir todos los productos lácteos por alternativas vegetales y el huevo por una cucharada de harina de linaza o linaza molida mezclada con tres cucharadas de agua. Esto hará que tu postre sea vegano.

Receta con fotos paso a paso
Postres de PP en vasos con mermelada de frutos rojos
Ingredientes
Porciones
Para la galleta:
  • Huevo C1
    1 piezas
  • Leche
    70 ml
  • harina de avena
    60 GRAMO
  • copos de coco
    10 GRAMO
  • Levadura en polvo
    3 GRAMO
  • Edulcorante
    al gusto
Para la crema:
  • Requesón blando
    340 GRAMO
  • Vanilina
    1 GRAMO
  • Edulcorante
    al gusto
Para mermelada de bayas:
  • fresas
    150 GRAMO
  • Maicena
    5 GRAMO
  • Agua
    20 ml
  • Edulcorante
    al gusto
Preparación

Paso 1

En un recipiente hondo, mezcle el huevo, la leche y el edulcorante hasta que quede una mezcla homogénea.

Paso 2

Muele la avena en un molinillo de café y añádela a la mezcla de huevo junto con el polvo para hornear y el coco rallado. Mezcla rápidamente con un tenedor.

Paso 3

Vierta la masa en un molde de silicona o en un molde normal engrasado con aceite de girasol. Hornee en horno precalentado a 180 grados Celsius durante 20 minutos. Use un molde de 16-18 cm de diámetro. Si usa un molde más grande, reduzca el tiempo de horneado y compruebe la cocción con un palillo.

Paso 4

Sacar el bizcocho del molde y dejarlo enfriar durante 1-2 horas a temperatura ambiente hasta que se enfríe por completo.

Paso 5

Coloque las fresas o cualquier otra baya en una cacerola de fondo grueso y añada edulcorante. Remueva y deje hervir a fuego lento; al calentarse, soltarán su jugo.

Paso 6

Tritúralos con una batidora de mano, añade el almidón disuelto en agua tibia y mezcla bien con una espátula. Retira del fuego, cubre con film transparente grueso, colocándolo sobre la mermelada, y deja enfriar por completo.

Paso 7

Rompe o corta el bizcocho en trozos y licua a velocidad media en una licuadora hasta obtener una textura crujiente.

Paso 8

Coloque el requesón bajo en grasa en un recipiente hondo y bátalo con un tenedor hasta que quede más homogéneo.

Paso 9

Coloque el vaso sobre una balanza y añada 15 g de mezcla para crumble y luego 2 g de crema, alisando la superficie. Repita ambas capas. Al formar las capas, asegúrese de mantener las proporciones correctas para que queden bien y no se mezclen.

Paso 10

Coloque aproximadamente 37 g de mermelada en cada vaso y nivele con una espátula flexible.

Paso 11

Completamos la formación del trifle con una doble capa de migas y requesón.

Paso 12

El postre PP está listo. Decora con las bayas que tengas en el refrigerador, si lo deseas, y sirve.

Una receta en vídeo similar es Snickers Healthy Trifle.

Es poco probable que una barra de chocolate, un favorito de la infancia, esté en un menú saludable. Pero con este video, puedes recrear su sabor con ingredientes saludables.

El Snickers Trifle no es la barrita más baja en calorías debido a los frutos secos. Sin embargo, es una excelente adición a la dieta keto. Además, el postre es simplemente precioso y prácticamente tentador.

Decoración de bagatelas
Para postres saludables, es importante que la decoración no solo sea bonita, sino también saludable. Las bayas frescas, las rodajas de fruta y las almendras fileteadas son ideales. Sin embargo, el caramelo y las coberturas con sustitutos del azúcar también son perfectamente aceptables. También puedes preparar capas de crema espolvoreadas con cacao, como en el tiramisú.

La clave es decorar el trifle solo después de que el postre se haya enfriado en el refrigerador, justo antes de servir. Esto evitará que las rodajas de fruta se sequen y se oscurezcan.

Los platos importan
El 50% de la belleza de un trifle reside en el vaso. No tiene por qué ser necesariamente de vidrio, sobre todo si planeas preparar el postre para venderlo o simplemente llevarlo a una fiesta. Pero debe ser bonito y transparente, para que todas las capas sean fácilmente visibles. Seguro que encuentras opciones adecuadas en la sección de vasos desechables de los grandes supermercados.

Las bagatelas ofrecen un campo ilimitado para la creatividad. Pruébalas, experimenta y crea tus propias pequeñas obras maestras.


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