Rollo de merengue con eritritol
El merengue es un clásico de la repostería suiza. Se baten claras de huevo y azúcar hasta formar una espuma espesa y esponjosa, que se hornea hasta formar una corteza crujiente y dulce. El sabor ligeramente dulce del merengue seco es reconocido mundialmente y se usa ampliamente en repostería.
- Proteínas: 5 gramos
- Grasas: 4,2 gramos
- Carbohidratos: 17,1 gramos
- Tiempo total:
- Tiempo en la cocina:
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Complejidad:
Es fácil y sencillo de preparar, pero requiere algo de experiencia. No todos pueden hacerlo bien a la primera.
- Número de porciones: 1
Así, en 2001, apareció en Estados Unidos una receta para un lujoso rollo de merengue, que ahora cuenta con muchas variantes. Una de ellas es el saludable rollo de merengue elaborado con eritritol. Nada te impedirá disfrutar de tu postre favorito sin añadir ni un gramo de grasa a tu cintura.
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Huevo C15 piezas
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Eritritol150 GRAMO
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Almendra35 GRAMO
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Zumo de limón0.5 cucharada
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Maicena15 GRAMO
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Sal1 pellizco
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Requesón 5%200 GRAMO
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Queso crema200 GRAMO
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Leche50 ml
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Eritritol50 GRAMO
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Bayas100 GRAMO
Separa las claras de las yemas. Para facilitar el proceso, refrigera los huevos 30 minutos antes de empezar. Recuerda que las claras también deben reposar a temperatura ambiente unos 10 minutos.
Batir las claras de huevo hasta que estén esponjosas y blancas. Añadir una pizca de sal.
Añade azúcar glas con eritritol. Para ello, tritura el edulcorante en una licuadora. El merengue tendrá la misma textura que el azúcar, pero con menos calorías.
Añade jugo de limón para estabilizar la mezcla. Puedes exprimir el jugo de un limón, usar un aderezo comercial o mezclarlo con ácido cítrico y agua en una proporción de 1:2.
Batir el merengue hasta que esté espeso y brillante. Finalmente, añadir maicena para darle más consistencia.
Forre una bandeja para hornear con papel vegetal. Coloque la mezcla de merengue sobre ella, alisando la superficie con una espátula o una espátula acodada. Espolvoree con almendras laminadas, si lo desea.
Hornee en horno precalentado a 150 grados Celsius durante 20-25 minutos. La corteza debe estar ligeramente dorada y crujiente.
Prepare la crema. En un recipiente limpio, combine el requesón al 5%, el queso crema, la leche y el eritritol para endulzar.
Licúa la mezcla con una batidora de mano o una batidora. La crema debe quedar suave y espesa.
Saca el pastel del horno y voltéalo sobre una rejilla, sobre otro trozo de papel vegetal. Déjalo enfriar a temperatura ambiente.
Retira con cuidado el papel de horno del pastel frío. Extiende la crema sobre el merengue y alísala por la superficie. Espolvorea con frutas o bayas finamente picadas.
Enrolle con cuidado el rollo sobre papel vegetal. Cúbralo con una toalla y refrigérelo durante 1 hora.
Decora el panecillo frío y endurecido con crema y frutos rojos. ¡Listo!
Análogos populares del eritritol
El eritritol es un edulcorante natural prácticamente sin calorías. Se utiliza a menudo en recetas saludables de repostería y postres. Sin embargo, hay tantos edulcorantes naturales disponibles que no tendrás que buscar mucho para encontrarlo.
Los sustitutos del azúcar más populares:
- La fructosa es más dulce que el azúcar, pero se absorbe dos o tres veces más rápido.
- Sobrit - se absorbe cinco veces más rápido, se utiliza en chicles.
- La stevia es un edulcorante de origen vegetal que es varias veces más dulce que la fructosa.
- El agave es un edulcorante con alto contenido de fructosa y un sabor inusual.
¿Cuanto tiempo y a que temperatura debo hornear el merengue?
La característica principal del merengue es que no se hornea, sino que se seca. La temperatura óptima del horno es de 90 a 100 °C (190 a 210 °F). Hornee durante 50 a 60 minutos. Esto garantiza que el merengue se seque completamente y no quede pegajoso.








