Galletas de jengibre (sin azúcar ni gluten)

Galletas de jengibre - Paso 11
Valor nutricional por porción
232.3 kcal
  • Proteínas: 10,5 gramos
  • Grasas: 5 gramos
  • Carbohidratos: 35 gramos
*El valor nutricional se calcula por cada 100 g de ingredientes.
  • Tiempo total:
  • Complejidad:
    Es fácil y sencillo de preparar, pero requiere algo de experiencia. No todos pueden hacerlo bien a la primera.
  • Número de porciones: 15

Hoy en día, casi todas las recetas ofrecen alternativas que las hacen compatibles con un estilo de vida saludable. El pan de jengibre sin gluten es uno de los más populares entre quienes comen sano. Con tantas recetas diferentes, puede ser difícil encontrar una que te encante, pero esta destaca por su sencillez y exquisito sabor.

Receta con fotos paso a paso
Galletas de jengibre (sin azúcar ni gluten)
Ingredientes
Porciones
  • Miel
    80 GRAMO
  • Aceite de coco
    15 GRAMO
  • Harina de arroz
    150 GRAMO
  • Huevo C1
    1 piezas
  • Soda
    0.5 cucharadita
  • Canela
    0.5 cucharadita
  • Jengibre (molido)
    0.5 cucharadita
  • Nuez moscada
    0.5 cucharadita
Preparación

Paso 1
Galletas de jengibre - Paso 1

Vierta la miel líquida en una cacerola pequeña. Añada el aceite de coco y la mezcla de especias seleccionada.

Paso 2
Galletas de jengibre - Paso 2

Coloque esta cacerola a fuego lento y déjela hervir, revolviendo constantemente.

Paso 3
Galletas de jengibre - Paso 3

Tan pronto como la mezcla hierva, retírela del fuego y déjela enfriar.

Paso 4
Galletas de jengibre - Paso 4

Vierta la miel con la mantequilla y las especias en un bol, agregue bicarbonato de sodio.
En esta etapa, es crucial mezclar todo bien para evitar que se formen grumos de bicarbonato en los productos horneados. Como alternativa, puedes simplemente apagar el bicarbonato.

Paso 5
Galletas de jengibre - Paso 5

Añade el huevo a la mezcla resultante y vuelve a mezclar bien.
Antes de esto, la mezcla debe enfriarse a temperatura ambiente, de lo contrario el huevo se cuajará y la masa no funcionará.

Paso 6
Galletas de jengibre - Paso 6

Después de esto tamizamos la harina de arroz.
También puedes utilizar otros tipos de harinas sin gluten, como la de almendras, de coco, de maíz, de trigo sarraceno o de avena.

Paso 7
Galletas de jengibre - Paso 7

Con una espátula, mezcla bien la masa con la harina, envuélvela en film transparente y ponla en el refrigerador durante 30 minutos.

Paso 8
Galletas de jengibre - Paso 8

Saca la masa del refrigerador; ahora está más firme. Colócala sobre papel vegetal y extiéndela finamente.

Paso 9
Galletas de jengibre - Paso 9

Utilizando moldes, recortamos de la masa las figuras que necesitemos.

Paso 10
Galletas de jengibre - Paso 10

Coloque todo en un horno precalentado a 180 grados durante 10 minutos.

Paso 11
Galletas de jengibre - Paso 11

Sacamos nuestras galletas, las dejamos enfriar y las decoramos a nuestro gusto.
Las galletas de jengibre elaboradas con esta receta no tienen un sabor diferente a las clásicas, pero son una alternativa saludable que te ayudará a evitar ganar kilos de más, incluso en vacaciones.


Recetas similares
  • 3 horas 30 minutos
  • 296 kcal
  • 345
  • 1 hora 10 minutos
  • 353 kcal
  • 471
Galletas de jengibre de Cuaresma - Paso 10
  • 1 hora
  • 447 kcal
  • 258
Galletas de jengibre y miel - Paso 12
  • 2 horas 30 minutos
  • 355 kcal
  • 294
Galletas de jengibre sin miel - foto
  • 1 hora 50 minutos
  • 353 kcal
  • 363
Categorías de recetas
Añadir un comentario