Limonada saludable en casa: una receta dietética con fotos paso a paso

Una receta paso a paso para preparar limonada casera, saludable y sin azúcar, ¡con solo tres ingredientes fáciles de conseguir! Este artículo te enseñará a preparar de forma fácil, rápida y sencilla una limonada dietética y... limonada natural ¡En tu propia cocina! La bebida perfecta para niños y adultos, especialmente en el calor del verano.

Valor nutricional por porción

0.3 kcal

Proteínas: 0 gramos
Grasas: 0 gramos
Carbohidratos: 0 gramos

*El valor nutricional se calcula por cada 100 g de ingredientes.

Tiempo total: 5 minutos
Tiempo en la cocina: 5 minutos
Complejidad:

Funcionará incluso si lo preparas por primera vez. No solo este plato, sino tu primera vez.
Número de porciones: 6

¡No hay nada más refrescante que un vaso de limonada casera! Recién exprimida, sin azúcarCon un ligero toque ácido. ¡Un vaso helado de esta saludable bebida sin azúcar te refrescará y saciará la sed a la perfección! Te ofrezco una receta sencilla de limonada keto con sabor a verano. Prepararla es mucho más fácil de lo que crees y queda igual de rica que la que lleva azúcar.

Receta con fotos paso a paso

Limonada PP

Ingredientes

Porciones

Limón

2 piezas
hojas de menta

7 piezas
Stevia líquida

0.5 cucharadita
Agua

0.5 cucharadita
Soda

4 vaso
Hielo

10 piezas

Preparación

Paso 1

Lava los limones, quítales la cáscara por completo con un cuchillo y córtalos en trozos grandes. Retira no solo la parte amarilla, sino también la blanca, para que la bebida no tenga un sabor amargo.

Paso 2

Coloque los limones en una licuadora. Los limones en esta receta se pueden reemplazar con cal o hacer una mezcla de diferentes frutas cítricas según tus gustos.

Paso 3

Enjuaga bien la menta con agua corriente. Separa las hojas de los tallos. Pon la menta en una licuadora con los limones. Agrega la stevia líquida.

Paso 4

Vierte agua (sin gas) en una licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Si no tienes licuadora, puedes colar el concentrado de limón y menta con un colador fino o una bolsa para leche vegetal.

Paso 5

Vierta una pequeña cantidad del concentrado resultante (1/4) en un vaso y complete con agua con gas. Si necesita preparar más limonada, mezcle todo el concentrado con el agua con gas de una vez.

Paso 6

Si lo desea, adorne la limonada terminada con una hoja de menta y agregue cubitos de hielo.

Receta en video similar: Limonada casera saludable

Ofrezco otra receta de limonada casera saludable y deliciosa, hecha con ingredientes bastante inusuales. Esta contiene limonada baja en calorías Contiene no solo el limón y la menta habituales, sino también refrescante pepinos y mega útil jengibre.

Si está listo para mimarse a usted y a sus seres queridos con una bebida vigorizante, curativa y rejuvenecedora, tómese 10 minutos y prepare limonada casera usando esta receta en video.

Almacenamiento

La limonada terminada se puede conservar en el refrigerador de 7 a 10 días. El jarabe concentrado se puede consumir en el refrigerador de 2 a 3 semanas. El concentrado también se puede congelar en pequeñas porciones durante varios meses.

Respuestas a preguntas frecuentes

¿Se pueden comer limones en la dieta cetogénica?

¡Sí! Los limones y las limas se encuentran entre las frutas permitidas en la dieta keto. Un limón contiene 5,4 g de carbohidratos, 1,6 g de fibra y 3,7 g de carbohidratos netos. El jugo de limón contiene aproximadamente 0,7 g de carbohidratos netos por cada 15 ml (1 cucharada).

¿Es saludable la limonada?

¡Sí! Como la limonada se prepara con jugo de limón, es rica en vitaminas y minerales, especialmente vitamina C. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, mejora la digestión y la absorción de minerales. ¡Beber esta limonada sin azúcar te ayudará a mantener estables tus niveles de azúcar en la sangre, calmar la sed fácilmente y prevenir la deshidratación en un caluroso día de verano!

¿Se pueden sustituir los limones frescos por jugo de limón ya preparado?

Los limones frescos sin duda sabrán mucho mejor que el jugo de limón embotellado, así que recomiendo usarlos siempre que sea posible. Sin embargo, si no lo haces, no te preocupes, igual tendrás una deliciosa bebida casera.

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